A Tai Chi Chuan fejlődése és kialakulása során meghatározó szerepe volt a Yang családnak, és az általuk kezdetben, főleg Yang Chengfu és Yang Shaohou által tanított alapformának. Ennek a formagyakorlatnak a neve: Yang Family Six Sections Big Frame 88 Movements.

Ezt a hat részből álló 88 elemet tartalmazó gyakorlatsort tekintik olyannak, amely megőrizte és összefoglalta azokat az alapelveket, amely alapelvek mentén a Tai Chi rendszere felépült. Ennek a sorozatnak a tanulása során olyan alapelveket gyakorlunk, és olyan alapelveket tapasztalunk meg működés közben, amelyek a későbbiekben, a Tai Chi átalakulása, evolúciója következtében különböző okok miatt, de kikerültek a rendszerből. A 14–es Yang Forma ennek a gyakorlatsornak a kivonata.

Ajánlom ezt a rövid sorozatot önmagad felfedezéséhez és megismeréséhez, egészséged megerősítéséhez, alapvető és lényeges univerzális alapelvek megértéséhez és megtapasztaláshoz, ami alapján gazdagabb és hatékonyabbá válik az életed, megemelnek és kibontakoztatnak.

Ilyen alapelvek többek között: az engedés és megengedés, a lazítás, a nyitottság vagy a szándék ereje. Néhány mozdulat elsajátítása után nagyon könnyű megszeretni.