A Külső Harmóniák
1
Vállak és Csípő
A vállak harmonizálnak a csípővel
2
Könyökök és Térdek
A könyökök harmonizálnak a térdekkel
3
Csuklók és Bokák
A csuklók harmonizálnak a bokákkal
A vállak harmonizálnak a csípővel
A könyökök harmonizálnak a térdekkel
A csuklók harmonizálnak a bokákkal
A test és az elme egységének fejlesztésére szolgáló egyik hagyományos módszert „Hat Harmóniaként" ismerjük. Ez a gyakorlat a külső és belső harmóniák megteremtésére összpontosít, elősegítve a test és az elme közötti egyensúlyt.