A Taiji gyakorlásának szintjei és a Chi szimbóluma

A Taiji gyakorlásának szintjei és a Chi szimbóluma
A Tai chi gyakorlásának három szintjét és a Chi szimbólumának elemzését mutatom be. 
Megvizsgáljuk a Menny, az Ember és a Föld kapcsolatát a Tai Chi gyakorlásában, valamint ezek összefüggését a Chi energiával és annak szimbolikus ábrázolásával.
ST
by Szalai Tamás
 
A Taiji gyakorlásának három szintje
1
Menny
Az első lépés, hogy addig gyakorolj, amíg a mozdulatok simák és természetesek nem lesznek (Shun). Kezdj a nagyobb, tágabb mozdulatokkal.
2
Ember
A következő lépés a Jin erejének gyakorlása. Ez a szint, ahol az emberi test összeköti az eget és a földet, közvetítőként szolgálva a Yin és Yang energiák között.
3
Föld
Végül pedig a készségek finomítása következik. Később koncentrálj a finomabb részletekre. Ez az a szint, ahol a mozdulatok lehorgonyozódnak, és az egyensúly megteremtődik.
Ha ebben a sorrendben edzel, akkor a Taiji alkalmazása hatékony lesz.
Ez az idézet Yang Chengfu "A Taiji ökölvívás alkalmazási módszerei (Taiji Quan Shiyong Fa)" című művéből származik.
A Chi és Tai Chi alappillérei közötti kapcsolat
Ég (Tiszta Yang energia)
Az abszolút univerzum és a legmagasabb szintű tiszta energia, amely az univerzum rendjét és a mozgás kezdetét képviseli. Ez az a szint, ahol a mozgás és az energia áramlása kezdetét veszi, és ahol a Tai Chi gyakorlása során a mozdulatok elindulnak.
Föld (Tiszta Yin energia)
Az anyagi világ és a stabilitás, ahol az energia megnyugszik és formát ölt. A földi szint az, ahol a Tai Chi gyakorlása során a mozdulatok lehorgonyozódnak, ahol a stabilitás és az egyensúly megteremtése történik.
Ember (a közvetítő)
Az emberi test a gerincen keresztül összeköti az eget és a földet, közvetítőként szolgálva a Yin és Yang energiák között. Az emberi szint az, ahol a Tai Chi gyakorlása során a belső energiák egyensúlya létrejön, és ahol az ember harmóniába kerül az univerzummal.
Első szint (Földi szint)
Első szint (Föld szint)
Ezen a szinten a (Fa Jin) a (Zhang-Chi) (az „íj kinyújtása és elengedése”) elvét alkalmazza, mégpedig úgy, hogy az összes „öt íj” egyszerre működjön. A forma gyakorlásakor figyelmet kell fordítani a mélyre süllyedésre (az alacsony testhelyzeteknél), miközben a (Jin yuan) (a Jin forráspontja) a (Yong Quan) pontnál helyezkedik el. A Jin minősége (Song Chen) (ellazult és lesüllyedt), amely (Long Jin)révén nyilvánul meg.
A gyakorlás során elengedhetetlen az alsó és felső test összehangolása: meg kell nyitni az ágyéki területet, süllyeszteni a (Kua)-t, ellazítani a derekat, és nagy, széles testtartást kell felvenni. A (Qi) művelése ezen a szinten a (Xia Pan Tu Na) elvégzését jelenti, amelynek célja a test és az elme további összehangolása és a belső erők áramlásának stabilizálása.
ST
by Szalai Tamás
 
A Chi szimbólumának elemzése
A Chi-t sokféleképpen magyarázzák még a kínai kultúrában is. Az évezredek során nem csak jelentése, hanem írásjele is rengeteget változott.
Egyes elméletek szerint az írásjel több részre osztható:
Ég (Menny): Az abszolút univerzum, a tiszta Yang energia megtestesítője. Ez az a rész, amely az univerzum felsőbb, spirituális aspektusát jelképezi.
Az égi energia földre való kiáramlása: A Yang energia manifesztációja a Föld felé. Ez a mozgás a mennyből a földre áramló energia megnyilvánulása.
Az ember és annak lába, ami a földre ér: Az emberi létezés földi aspektusa, ami kapcsolatban áll a Föld energiájával, amely a tiszta Yin energiát képviseli.
Ez a szimbólum tehát szintén három fő részre osztható, melyek az égi, a földi és az emberi energiákat képviselik.
A Chi szimbóluma és a Tai Chi 3 alapillére közvetlenül összefüggnek egymással, mivel mindkettő a Yin és Yang energiák közötti egyensúlyra és harmóniára épül. Ez a kapcsolat mélyíti a Tai Chi gyakorlásának értelmét és célját, valamint megvilágítja, hogy hogyan érdemes megközelíteni ezt a művészetet a belső és külső egyensúly megteremtése érdekében.
Az ilyen mélyreható elemzés mindig emlékeztet arra, hogy mennyire összetett és átgondolt a kínai filozófia, és hogy minden egyes szimbólum mögött milyen gazdag jelentés húzódik. Ez a fajta tudás mindig egy kicsit mélyebbre visz bennünket az univerzum és önmagunk megértésében.
Az Tai Chi gyakorlásának célja, hogy ezeknek az energiáknak az egyensúlyát és harmóniáját megteremtse a testben, az elmében és a szellemben, ami végső soron a Chi szimbólum általi teljes körű megértést és alkalmazást jelenti.